تسببت جائحة فيروس كورونا في وفاة عشرات الآلاف من الناس حول العالم ودفع الاقتصادات الكبرى إلى حالة من الانهيار كما تسبب ذلك في تغيير و نمو الشخصية أثناء الانعزال . لكن بغض النظر عن تلك الاثار السلبية ، سيواجه جميعنا تقريبًا تحديات نفسية في محاولة الحفاظ على نظام إبعاد اجتماعي دون الذهاب إلى العزلة النفسية والوحدة.
في الواقع ، كل شخص منا يقع في مكان مختلف غن الاخر لكن التعميمات حول كيفية تأثيركوفيد-19 علينا وخاصة للأشخاص الذين لديهم شخصيات مختلفة واساليب حياة مختلفة في تقبل هذا الوضع الصعب.
قد يهمك : كل ما تود معرفته حول الزنك لعلاج الاكتئاب
عناصر المقالة
المنفتحون والانطوائيون
يختلف مفهوم الإنطواء من بيئة إلى آخرى حيث أنه يؤثر علينا بشكل مباشر وغير مباشر مما ينتج مشاكل في نظام مجتمعنا ويغير من شخصية الإنسان نحو الأسوأ.
يوجد العديد من الاشخاص الذين لا يتحملون العمل من المنزل ، ويتمنون ان يقومو بتجربة جلسة اجتماعية عبر برامج الويب كام. لكن الجلسات الاجتماعية أمام جهاز الكمبيوتر المحمول قد لا تكون بنفس الغاية المرجوة لديهم.
يتساءل الكثير منا انه قد لا يصاب بالفيروس التاجي ولكنة قد يصاب بالحمى
قد لا يفهم العديد منا سبب القلق الشديد لدى البعض بشأن البقاء في المنزل.
في وجود هذا الفيروس، نجد صنفين مختلفين من الناس لمعرفة عن كيفية تعاملهم معه في أوقاتهم الفارغة وما مدى تأثير هذه المدة الطويلة على حياتهم وخاصة النفسية، فنجد أن الإنطوائي يعاكس الإجتماعي المنفتح من حيث التصرف والمعاملة وأيضاً في تنظيم والوقت.
خلال تجربة ودراسة جديدة، طُلب من المنفتحين والانطوائيين أن يقضوا أسبوعًا للإنخراط في المجتمع مما حصد المنفتحين العديد من الفوائد بما في ذلك تحسين المزاج ومشاعر المحبة للغير. على العكس من ذلك ، لم يواجه الانطوائيون أي فوائد ، وأبلغوا عن شعورهم بالتعب والانفعال.
قواعد المباعدة الاجتماعية التي نحاول جميعًا الالتزام بها ما هي إلا إنعكاس على حياتنا الإجتماعية، لذا الأشخاص الذي لم يتعودوا على ضبط أنفسهم في مكان محدد فسيصبح على الأرجح انخفاض الرفاهية في الأسابيع والأشهر المقبلة عندهم. من ناحية أخرى ، كان الانطوائيون يتدربون لهذه اللحظة طوال حياتهم ولم تعد تسبب لهم أي أثر نفسي عندهم.
لماذا قد يجد الانطوائيون العزلة أسهل في التعامل معها عن باقي الناس؟
بالعادة لأنهم يميلون إلى أن يكونوا أقل دافعا للبحث عن المشاركة الاجتماعية فيميلوا إلى الشعور بالحاجة الأقل لتجربة المتعة والإثارة. هذا قد يجعلهم أقل عرضة للملل الذي سيصيب الكثير منا مع استمرار التباعد الاجتماعي.
جوانب أخرى من شخصياتنا قد تشكل أيضًا على طريقة تعاملنا أثناء العزلة. لذا نرى بعض السمات الموجودة في أصناف بعض الناس:
الأشخاص الذين يتمتعون بضمير حي ، وهم أكثر تنظيماً وأقل تشتيتًا وأكثر قابلية للتكيف ، سيجدون أنه من الأسهل إعداد جدول يومي منظم والالتزام به ، كما يوصي العديد من الخبراء.
إن الأشخاص الذين يتمتعون بحضور مقبول ، والذين يميلون إلى أن يكونوا مهذبين ، ورحيمين ، ومتعاونين ، سيكونون مجهزين بشكل أفضل للتفاوض على الحياة بين أفراد الأسرة أو الزملاء.
من المرجح أن تركيز في هذا الظرف سيكون للأشخاص الذين لديهم انفتاح كبير على التجربة ، والذين يميلون إلى الفضول والخيال ، في الكتب والموسيقى والحلول الإبداعية.
على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العصبي ، والذين هم أكثر عرضة للتوتر والعواطف السلبية الأكثر استقرارًا ، سيكونون الأكثر عرضة لخطر القلق والاكتئاب خلال هذه الأوقات الصعبة.
بالطبع ، هذه كلها تعميمات. الانطوائيون ليسوا محصنين ضد الشعور بالوحدة ، ويمكن لأولئك ذوي الشخصيات الأكثر ضعفًا أن يزدهروا بالموارد الصحيحة والدعم الاجتماعي.
حياة المنغلقة
يظهر هذا البحث أن الأشخاص المستقرين عاطفيًا والمعتمدين على الذات والاستقلالية والموجهة نحوالود والصبر والانفتاح يميلون إلى التعامل بشكل أفضل في ظروف العزلة الشديدة. على وجه الخصوص ، لوحظ أن “الانطوائيين الاجتماعيين الذين يستمتعون بالتفاعل الاجتماعي ، لكنهم لا يحتاجون إليه يبدو مناسبًا بشكل مثالي لحياة المنغلقة”.
الوحدة مقابل الوقت
وصلت جائحة الفيروس في أعقاب ما يصفه البعض بأنه “وباء الوحدة” بسبب ما ترتب عليه من نمو الشخصية أثناء الانعزال ، ولكن هذه العناوين قد تكون مبالغ فيها. مرة أخرى ، جزء من ما هو مفقود في مثل هذه الأوصاف هو حقيقة.
هناك نقطة معاكسة لما يسمى بوباء الوحدة هو دراسة “العزلة” ، وهي المشاعر السلبية التي يعاني منها الكثير نتيجة عدم كفاية الوقت الذي يقضيه وحده. كما كتب أنتوني ستور في في كتابه عودة إلى الذات :”يمكن أن تكون العزلة علاجية مثل الدعم العاطفي” ، والقدرة على أن تكون بمفردها هي شكل من أشكال النضج العاطفي مثل القدرة على تكوين ارتباطات وثيقة.
بالطبع ، يواجه بعض الأشخاص المحظورين تحديات هائلة لا علاقة لها بشخصيتهم. فقد الكثير وظائفهم ويواجهون صعوبات اقتصادية. بعضها معزول تمامًا بينما يشارك الآخرون منازلهم مع أحبائهم. ومع ذلك ، فإن استجابتنا لهذه التحديات لا تعكس مأزقنا فحسب ، بل تعكس على أنفسنا أيضًا.