يُعرف اليانسون بأنه أحد أشهر النباتات في بعض دول أمريكا إلا أنّه لا تزال فوائده الصحية غير معروفة إلى حد كبير عند جزء كبير من الناس تعرفو معنا على فوائد اليانسون الهامة لصحة جسمكم.
اقرء ايضا: تعرف على فوائد بذور الشمر التسعة والهامة لصحة الجميع
فوائد اليانسون:
1. يساعد على تخفيف الوزن
يحتوي اليانسون على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان لذا فإنه يساعد على تخفيف الوزن ويلعب دوراً رئيسياً في ترقق الدم من خلال تثبيط نشاط الصفايح الدموية، كما يقضي بشكل طبيعي على الدهون الزائدة الموجودة في الدم.
2. ينظم الكولسترول
من فوائد اليانسون أنّه يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضاLDL ويقلل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
3. يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة
بفضل رائحة بذور اليانسون المنعشة فإن هذا النبات يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة للحفاظ على رائحة نفس منعشة.
4.يعمل على استعادة توازن ضغط الدم
يساعد شراب اليانسون على إستعادة توازن ضغط الدم خصوصاً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
5. يخفف من آلام وتقلصات الدورة الشهرية
يحتوي نبات اليانسون على هرمون الإستروجين الأنثوي والذي يعمل على تخفيف الآلام والتقلصات التي تشعر بها أثناء الدورة الشهرية.
6. ينشط عمل الدماغ
يعزز اليانسون نشاط الدماغ ويحسن الوظائف المعرفية والإدراكية كالذاكرة والقدرة على التركيز.
7. يكافح مرض السرطان
إن تناول شراب اليانسون بشكل منتظم يحقق آثار إيجابية لعلاج مرض السرطان، والسبب هو أنّ اليانسون غني بمادة الأنيثول والليمونين والكيرسيتين وهي مواد تمنع ظهور وتثبط نمو الأورام في القولون والثدي.
8. يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي
يعد اليانسون مفيد لعلاج مختلف مشاكل الجهاز التنفسي فيساعد في التخلص من البلغم الموجود داخل الحلق والرئتين.
9. يعالج تورمات الجسم
يحتوي اليانسون على خصائص مدرة للبول لذا فإنه يساعدك في التخلص من السوائل الزائدة في الجسم ويعالج الإنتفاخات.
10 . يحسن من عمل الجهاز الهضمي
يعمل شراب اليانسون على تعزيز عملية الهضم ويعالج الإمساك وعسر الهضم، فمن الجيد تناوله بعد وجبات الطعام للتخلص من الغازات التي تسبب نفخة البطن.
11. يقلل من أعراض سن اليأس
ذكرنا أن نبات اليانسون يحتوي على هرمون الإستروجين الأنثوي الذي يساعد على تعديل المزاج خصوصاً للنساء اللاتي إنقطعن عن الحيض( الدورة الشهرية).
12. يمنع الشيخوخة المبكرة
من ضمن خصائص اليانسون أنه يمنع الشيخوخة المبكرة، والسبب أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المسؤولة عن محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا.
13. يحارب الأرق لتنام ساعات طويلة
يتميز اليانسون بخصائص تساعدك على الإسترخاء لقضاء ليلة أكثر راحةً والقضاء على نوبات الأرق المزعجة.
14. يساعد على محاربة القلق والاكتئاب
يعد اليانسون علاج فعال يساعدك في التخلص من القلق ولحظات الإكتئاب الموسمي ويساهم أيضاً في إسترخاء الأعصاب.
وصفة شراب اليانسون
المكونات:
- · 2 ملعقة كبيرة من اليانسون.
- · 5 حبات من النعناع.
- 1.5 لتر من الماء.
- يُضاف السكر حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
- ضعي الماء واليانسون في وعاء واتركي الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
- أطفئي النار وأضيفي بعدها أوراق النعناع مع اليانسون لمدة 5 دقائق.
- ضعي كمية السكر حسب الرغبة( لكن يُنصح بتقليل السكر).
أتركي المزيج في الثلاجة لمدة ساعة، وبعدها قدميه مع مكعبات الثلج.