عندما تتناول الزبادى بالعسل الأسود فهذا يعني أنك تُقدّم لجسدك العديد من العناصر الغذائية التي تمدّه بالصحة، فلا تترد بتناول كوب من الزبادى مخلوطاً بالعسل ومزييناً بالنعناع لأن ذلك سيمُدُك بالطاقة. تعرف معنا على استخدامات و فوائد الزبادى بالعسل الأسود التي تُحققها لجسدك عندما تخلطهم في كوب واحد.
أقرء ايضاً: تعرف على 7 من فوائد تناول العسل على الريق التي قد تهمك
في البداية نود ان ننصحك بشراء الزبادى التي لا تحتوي على مواد حافظة ولا نكهات اصطناعية وأن تقرأ تاريخ الانتهاء قبل شراء المنتج.
وتأكد من أنك تشتري عسل خام لا يحتوي على أي محليات صناعية فإذا كنت غير متأكد منه فيمكنك أن تجربه بسكب كوب من الماء ولا تقلق بشأن مدة الصلاحية للعسل لأن العسل لا يفسد.
عناصر المقالة
هناك أربع فوائد لتناول الزبادى بالعسل الأسود
1 مصدران مهمان للبروتين والكربوهيدرات
تحتوي الزبادى على بالبروتين أما بالنسبة للعسل فيحتوي على نسبة عالية من الجلوكوز (نوع من الكربوهيدرات)، ويُعد تناول الزبادى بالعسل مفيداً خصوصاً للأشخاص الذين يُمارسون الرياضة ليُحافظ على نشاطهم وإستعادة العضلات.عند تناول الزبادى بالعسل فإن البروتين الموجود في الزبادى والكربوهيدرات الموجودة في العسل سيمنحان جسدك المزيد من الطاقة خصوصاً للأشخاص الذين يُمارسون الرياضة ويُساعدان على الإستشفاء والتعافي بالطريقة الطبيعية.
سعر آلة صنع الزبادي على امازون السعودية
سعر آلة صنع الزبادي على Amazon
البعض قالوا بأنهم تناولوا الزبادى بالعسل الأسود عندما مارسوا الرياضة ثلاث مرات في الإسبوع على جهاز المشي وممارسة تمارين اليوجا لمدة ساعة.
2 يُعيدان الإشراق لبشرتك الباهتة
من أشهر فوائد الزبادى بالعسل أنه يُساعدك في الحصول على بشرة صحيّة وسيُساعد على تقشير بشرتك لتسطع من جديد، فالكثير من الأشخاص يُحاولون الحصول على علاجات عضوية للعناية بالبشرة ويستخدمون الزبادى بالعسل الأسود.
العديد من الأشخاص يضعون الزبادى العادي على وجههم بعد أن يمضوا وقتاً طويلاً تحت أشعة الشمس لأنّ ذلك سيُساعدهم في الحفاظ على بشرتهم والتخلص من خلايا الجلد الميتة وبكون العسل يُساعد في تقشير بشرتهم.
أقرء ايضاً: فوائد العسل لاكتساب الوزن
3 يُكافحان حب الشباب
تُعد الزبادى مصدر جيد للزنك والمعادن التي تُساعد في مُحاربة حب الشباب، فهناك أشخاص يعانون من حب الشباب تناولوا مكملات غذائية تحتوي على الزنك ولكن بعدما عرفوا فوائد الزبادى أنها تحارب حب الشباب فبدأوا بإستخدامها كعلاج طبيعي، أما بالنسبة للعسل فهو يُعد مطهّر ومضاد للبكتيريا يُساعد على قتل جراثيم الجلد كما أن له خصائص تُساعد في تقليل حب الشباب المُلتهب.
سعر حاويات تخزين الطعام بالزبادي على امازون السعودية
من السهل جداً أن تصنع خليطاً من الزبادى بالعسل الأسود فكُل ما تحتاجه هو ملعقتان كبيرتان من الزبادى العادي وملعقة كبيرة من العسل الخام، ووضع الخليط على وجهك بشرط أن يكون نظيف وجاف، واتركه على بشرتك لمدة 10 دقائق ليُشطف بعدها بالماء الدافئ.
فإذا كنت تعاني أنت أو أحد من أطفالك من حب الشباب فننصحك بالتوجه إلى طريقة الزبادى بالعسل قبل أن تستخدم صابون يحتوي على مواد كيميائية لأنه في بعض الأحيان اختيارك للمكونات الطبيعية هو الخيار الأنسب.
4 يحتوي كل من الزبادى والعسل على بكتيريا البروبيوتيك
يحتوي كل من الزبادى والعسل على البروبيوتيك التي هي بكتيريا وفطريات تُساعد في عملية الهضم وتُحافظ على صحة أمعائك، كما تحتوي الزبادى على بروبيوتيك المكمل الغذائي لاكتوباسيلوس وهي بكتيريا دافعة تُساعدك إذا كنت تُعاني من إضطراب في المعدة أو الإسهال.
لا ننس أن العسل والزبادى بمفردهما مفيدان ولكن عندما نخلطهم في كوب واحد فإنهما سيوفران لك نكهات رائعة وفوائد صحية.