تشكل الأحماض الدهنية المشبعة ما نسبته 90% من زيت جوز الهند ويستخدمه الكثير من الأشخاص بسبب فوائده العديدة للبشرة والجسم. من فوائد زيت جوز الهند تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم وتحسين وظائف الدماغ وخاصة لمرضى الزهايمر. بجانب ذلك، أثبتت الدراسات وجود العديد من فوائد زيت جوز الهند للبشرة التي سنتعرف عليها في هذا المقال.
أقرء أيضاً: فوائد الزنك للبشرة وحب الشباب
عناصر المقالة
ما هو زيت جوز الهند؟
يحتوي زيت جوز الهند على نسبة كبيرة من الدهون المشبعة ويتم استخراجه من ثمرة جوز الهند. تعد ثمرة جوز الهند صلبة عند درجة حرارة الغرفة ولكنها تصبح طرية وتذوب عند تعرضها لدرجة حرارة مرتفعة. ويستخدم هذا الزيت في طهي الطعام وأيضا يستخدم لعلاج البشرة أو الشعر.
هذا الزيت غني بالأحماض الدهنية متوسطة السلسة والتي هي شكل من أشكال الدهون المشبعة حيث تشكل هذه الأحماض الدهنية حوالي 65% من إجمالي تكوينها.
يتألف زيت جوز الهند من الأحماض الدهنية التالية:
- حمض اللوريك: 49%
- حمض الميريستك: 18%
- حمض الكابريليك: 8%
- حمض البالمتيك: 8%
- حمض الكابريك: 7%
- حمض الأوليك: 6%
- حمض اللينوليك: 2%
- حمض دهني: 2%
على الرغم من أن زيت جوز الهند يحتوي على نسبة 90% من الدهون المشبعة إلا أنه يحتوي أيضا على كميات صغيرة من الدهون الأحادية والدهون الغير مشبعة. وتحتوي ملعقة واحدة كبيرة من زيت جوز الهند على 12 غرام من الدهون المشبعة و1 غرام من الدهون الغير مشبعة.
كما ذكرنا سابقا يتم استخدام زيت جوز الهند للبشرة بسبب اجتوائه على بنسبة كبيرة هي حمض اللوريك.
فوائد زيت جوز الهند للبشرة
1- يساعد في قتل الكائنات الحية الدقيقة الضارة
تحتوي الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة على خصائص مضادة للميكروبات والتي تساعدك لحماية نفسك من الكائنات الدقيقة الضارة. من أهم فوائد زيت جوز الهند للبشرة هي محاربته للالتهابات الجلدية بما فيها حب الشباب والتهاب النسيج الخلوي والتهاب الجريبات التي تصاب بها بصيلات الشعر في الجلد، وأيضا تعالج القدم الرياضي والتي تسببها الفطريات والبكتيريا.
إن وضع هذا الزيت على الجلد سيمنع نمو هذه الكائنات الحية الدقيقة والسبب في ذلك أنه يحتوي على حمض اللوريك بنسبة 49% والذي يعمل على محاربة الكائنات الحية الدقيقة.
قدمت الأبحاث العلمية دراسات عن 30 نوع من الأحماض الدهنية مع خصائصها المضادة ضد 20 سلالة مختلفة للبكتيريا. وتم العثور على حمض اللوريك بكونه ذو خصائص فعالة تمنع نمو البكتيريا.
ولقد أثبتت الدراسات أن حمض اللوريك قادر على قتل حب الشباب من نوعPropionibacterium، وهذا النوع من البكتيريا يسبب زيادة حب الشباب.
كما أن حمض الكابريك يعد حمض دهني آخر متوسط السلسلة ويتواجد في زيت جوز الهند ولكن بنسبة قليلة، ويتميز بالكثير من الخصائص ذات الفعالية ضد الميكروبات. فإن كل من حمض اللوريك والكابريك يعملان بفعالية لقتل سلالات البكتيريا. وبينت الدراسات أيضا أن حمض الكابريك في زيت جوز الهند يعمل على تثبيط نمو أنواع معينة من الفطريات.
الخلاصة:
نستخلص بأن الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند لديها خصائص متعددة تساعد على قتل البكتيريا والفطريات بشكل فعال.
2- يعالج الالتهابات بفاعلية
يساعد زيت جوز الهند على معالجة الاضطرابات الجلدية المختلفة كمرض الصدفية والتهاب الجلد التماسي والأكزيما والتي سببها الالتهابات. الشيء الذي يثير اهتمامك هو أن هذا الزيت يتميز بخصائص مضادة للالتهابات في إحدى الدراسات قام الباحثون بوضع زيت جوز الهند على آذان الفئران الملتهبة فحقق نتيجة رائعة واستنتجوا أن هذا الزيت لا يعد فقط مضاد للالتهابات وإنما يعمل على تخفيف الألم.
كما أن هذا الزيت يمتلك خواص مضادات الأكسدة والتي تساعد في علاج هذه الالتهابات فهي تساعد على استقرار الجذور الحرة في الجسم والتي هي عبارة عن ذرات أو جزيئات بها إلكترونات والتي تلعب دورا هاما في العمليات الحيوية التي تتم في جسم الإنسان.
وقام الباحثون بتجربة في عام 2013 تم تطبيقها على الحيوانات، فتم إطعام الفئران أنواع مختلفة من الزيوت مثل جوز الهند وزيت الزيتون وزيت عباد الشمس واستنتجوا بأن زيت جوز الهند الطبيعي يحسن من حالة مضادات الأكسدة ويمنع الإجهاد التأكسدي إلى أقصى حد.
ومن المهم جدا أن تدرك بأن هذه التجارب تم تطبيقها على الحيوانات وأنابيب الاختبار لكن من الصعب جدا معرفة نتائجها على البشر. لكن اعتمادا على هذه الدراسات فإن هذا الزيت لديه إمكانيات كبيرة في تقليل الالتهابات من خلال استهلاكه أو وضعه على البشرة.
الخلاصة:
يعد زيت جوز الهند علاج فعال لتخفيف الالتهابات عن طريق تعزيز حالة مضادات الأكسدة ومنع الإجهاد التأكسدي في الجلد.
3- يعالج حب الشباب
من أكثر فوائد زيت جوز الهند شهرة هي علاجه لحب الشباب بالرغم من أن البعض يعتقد بأنه يعمل على سد المسامات في الوجه لكن في الحقيقة هو يساعد في علاج حب الشباب.
يعرف حب الشباب بأنه حالة التهابية يتم علاجها ببعض الأدوية التي قد تخفف هذه الالتهابات. وبما أن زيت جوز الهند ومكوناته تساعد على تقليل الالتهابات فهو أيضا يساعد في علاج حب الشباب.
علاوة على ذلك، هذا الزيت لديه خصائص مضادة للبكتيريا من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة والتي تخفف حب الشباب.
كما بينت الدراسات بأن حمض اللوريك الموجود في زيت جوز الهند بنسبة 49% يساعد في قتل سلالة البكتيريا المرتبطة بحب الشباب.
وتشير الدراسات التي تم تطبيقها على الحيوانات أو أنبوب الاختبار أن حمض اللوريك هو أكثر فعالية من بيروكسيد البنزويل في منع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب. كما أن هناك حمض الكابريك بذو خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
حيث أجريت تجربة في عام 2014 تم تطبيقها على الحيوانات أو أنبوب الاختبار أكدت فيها النتائج الفعالة لحمض اللوريك والكابريك في تقليل الالتهابات ومنع ظهور حب الشباب وذلك عن طريق محاربتهم لتلك البكتيريا. ولكي تحصل على نتائج جيدة قم بدهن زيت جوز الهند مباشرة على المنطقة المصابة بحب الشباب.
الخلاصة:
زيت جوز الهند لديه خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا تعمل تماما على علاج حب الشباب.
4- يرطب البشرة الجافة
يساعد زيت جوز الهند أيضا على ترطيب بشرتك والحفاظ عليها. حيث أجرى الباحثون تجربة على المرضى الذين يعانون من بشرة معتدلة إلى بشرة جافة معتدلة ليقارنوا بين زيت جوز الهند والزيت المعدني الذي هو نوع من الزيت المصنوع من البترول والذي يُستخدم غالبًا لعلاج البشرة الجافة، ووجدوا أن استخدام زيت جوز الهند على مدة أسبوعين يحسن من ترطيب البشرة ويعد فعال مثل زيت المعادن لعلاج البشرة.
وأثبتت الدراسات أيضا أن هذا الزيت يساعد في علاج الأكزيما وهي حالة جلدية يظهر عليها الطفح الجلدي والحكة. كما تمت تجربة أخرى على 52 شخصا بالغا مصابا بالأكزيما تقارن فيها بين زيت الزيتون وزيت جوز الهند ووجدت أن زيت جوز الهند يساعد في تقليل الجفاف ويساعد أيضا في علاج الأكزيما.
كما أكدت دراسات أخرى مماثلة لما سبق بأن زيت جوز الهند يخفف من الأكزيما بنسبة 68% وهذا يجعله فعال أكثر من الزيوت المعدنية لعلاج مرض الأكزيما.
فإن الحفاظ على ترطيب البشرة يساعدها في الحفاظ على وظيفتها كحاجز لمنع البكتيريا والتئام الجروح والحفاظ على سلامة الجلد.
الخلاصة:
يعد زيت جوز الهند مرطبا فعالا، فهو يساعد في علاج الجلد الجاف والأكزيما.
5- يساعد على التئام الجروح:
هناك العديد من التجارب التي أكدت فعالية زيت جوز الهند في التئام الجروح. من هذه التجارب تم إجراء تجربة على الفئران تبين فيها كيفية تأثير زيت جوز الهند على الجلد في التئام الجروح.
فإن زيت جوز الهند الطبيعي هو علاج فعال يساعد في تسريع الشفاء واستقرار مضادات الأكسدة وزيادة مستويات الكولاجين الذي هو بروتين مهم جدا يفيد في التئام الجروح.
ودراسات أخرى تؤكد أن زيت جوز الهند يعمل على التئام الجروح المحروقة وتساعد أيضا خصائصه المضادة للميكروبات في منع انتقال العدوى التي هي أحد الأسباب الخطيرة التي تصعب عملية الشفاء.
الخلاصة:
بينت الدراسات أن زيت جوز الهند يساعد في التئام الجروح.
هل يناسب زيت جوز الهند الجميع؟
بالرغم من فوائد زيت جوز الهند للجلد إلا أن تطبيقه على الجلد قد لا يناسب الجميع. فمثلا هناك أشخاص لديهم بشرة دهنية فلا ينصح لهم باستخدام زيت جوز الهند لأنه سيسبب انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء.
يمكن تفادي ذلك من خلال القيام بتجربة لتعرف إذا ما كان مناسبا للبشرة أم لا. فإذا كانت بشرتك حساسة ضع كمية صغيرة من الزيت أو ضع هذا الزيت على جزء صغير من الجلد لتتأكد ما إذا كان يسبب تهيجا أو انسداد المسام.
كما أن استخدام زيت جوز الهند في طهي الطعام لا يسبب مشكلة كبيرة لمعظم الناس. ولكن في حال كنت بذو بشرة دهنية أو بشرة حساسة فيمكنك إضافة زيت جوز الهند على نظامك الغذائي للاستفادة من فوائده.
الخلاصة:
يسبب زيت جوز الهند انسداد المسام حيث ينصح باستخدام كمية صغيرة منه في البداية لتتأكد إذا كان مناسب لبشرتك الدهنية أو الحساسة.
ما أفضل نوع من زيت جوز الهند؟
هناك طريقتين لاستخلاص زيت جوز الهند، وهما طريقة التجفيف والطريقة الرطبة.
1- طريقة التجفيف (الجافة): تتضمن هذه الطريقة تجفيف لب الثمرة للتخلص من الماء وعصرها لاستخراج الزيت ومن ثم تبيضها وإزالة الروائح منها.
2- الطريقة الرطبة: في هذه الطريقة يستخلص زيت جوز الهند من لب جوز الهند الخام لتشكيل زيت جوز الهند البكر مما يساعد على الاحتفاظ برائحة جوز الهند.
على الرغم من أن زيت جوز الهند المكرر هو مناسب أكثر للطبخ في درجات الحرارة المرتفعة إلا أن زيت جوز الهند البكر هو الخيار الأفضل لعلاج البشرة.
كما أن الدراسات التي أجريت في عام 2009 أكدت أن زيت جوز الهند البكر يعمل على استقرار مضادات الأكسدة وهو مضاد للجذور الحرة المسببة للأمراض مقارنة بزيت جوز الهند المكرر.
وهناك أيضا دراسات على انبوب الاختبار تؤكد أن زيت جوز الهند البكر يحتوي على كمية أكبر من مضادات الأكسدة التي تقلل الالتهابات وقدرته الأكبر على مكافحة الجذور الحرة مقارنة بزيت جوز الهند المكرر.
تشير نتائج هاتين الدراستين أن زيت جوز الهند البكر فعال أكثر من زيت جوز الهند المكرر والذي يمنع الأكسدة ويكافح الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف الخلايا وتؤدي إلى الالتهاب والأمراض.
الخلاصة
يعد زيت جوز الهند البكر هو الخيار الأفضل من زيت جوز الهند لأنه لديه فوائد صحية إضافية مثل استقرار مضادات الأكسدة. لذا فإن الفوائد الصحية لزيت جوز الهند عديدة وأن البحث حول آثاره على الجلد تقتصر على الدراسات الحيوانية أو أنبوب الاختبار.
فهذا الزيت يرتبط بالعديد من الفوائد النافعة لعلاج بشرتك بما في ذلك تقليل الالتهابات والحفاظ على ترطيب البشرة والتئام الجروح.
كما ذكرنا أن هذا الزيت يحوي على أحماض دهنية متوسطة السلسة لها خصائص مضادة للميكروبات والتي قد تساعد في علاج حب الشباب وحماية الجلد من البكتيريا الضارة.
فإذا كان لديك بشرة دهنية أو شديدة الحساسية فتأكد من هذا الزيت إذا كان يناسب بشرتك وذلك من خلال وضع كمية قليلة في البداية أو يمكنك استشارة طبيب جلدية في حال كان لديك الكثير من المخاوف.