يتم تناول دبس العنب على وجبة الإفطار عن طريق خلطه مع الطحينة , ويستخدم أيضًا لوجود فوائد أخرى حيث انه مفيد لفقر الدم والحمل ويعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان .
عناصر المقالة
فوائد دبس العنب
- يحمي العظام: يعتبر دبس العنب من المصادر الغنية بالكالسيوم مما يقوم بتقوية بنية العظام و يساعد في الحصول على أسنان صحية ويزيد من قدرة العضلات على الانقباض فيساعد في الحماية ضد أمراض العظام خاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث.
- مفيد للصحة الجنسية: يقوم بالمساهمة في الإنتاج الصحي للهرمونات الجنسية فيزيد الرغبة الجنسية ويساعد في تحسين الوظيفة الجنسية أيضا.
- مفيد للإمساك: يقوم على تهدئة الجهاز الهضمي ويحسن من وظيفة المعدة والأمعاء.
- مفيد للدم: يعتبر دبس العنب غني جدا بالحديد فيمنع فقر الدم ويساعد على تلبية ثلث احتياجات الجسم اليومية من الحديد. كما يزيد من كمية الدم في الجسم.
- يحتوي على العديد من المعادن المفيدة: فهو يلبي احتياجاته اليومية من الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من المعادن، ويمكن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة ويساعد على الشفاء من الأمراض.
- يمنح الطاقة: في أحيان كثيرة يكون الجسم ضعيفًا لأسباب كثيرة مثل الطقس البارد خصوصا في فصل الشتاء فيعمل على تقوية الجسم فيؤدي إلى وقايته من الأمراض .
- يستخدم أثناء الحمل: بسبب احتوائه على العديد من المواد المعدنية، فإنه يوفر فوائد كبيرة للحامل والطفل أثناء الحمل والرضاعة .
- مفيد لآلام الدورة الشهرية: في بعض الحالات، تحدث آلام الدورة الشهرية بسبب نقص الحديد ونظرا لاحتواء دبس العنب بالحديد فيخفف من الآلام.
- بالإضافة إلى ذلك غناه بالمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم يمنع تخثر الدم فيؤدي إلى إمكانية التخلص من تقلصات الدورة الشهرية كما أنه يحمي عضلات الرحم.
- يعزز النمو الصحي للخلايا: ويوفر إصلاحًا سريعًا وسهلاً لنسيج الجلد بأي شكل من الأشكال.
- يزيد من تكوين خلايا الدم الحمراء: ويقوي جهاز المناعة.
- يعزز النمو: وهو مفيد بشكل خاص للأطفال في سن النمو والتطور يوفر نموًا صحيًا بفضل المعادن والفيتامينات الموجودة فيه.
- يحمي الجهاز العصبي: بفضل محتواه من المغنيسيوم يوازن حجم الكالسيوم في الأعصاب والأوعية الدموية ويريح الأعصاب.
- مفيد للصداع والتعب: يحتوي على فيتامينات ومعادن فيخفف الصداع .
ما هي الفوائد الصحية لدبس العنب؟
- مفيد لتصلب الشرايين.
- يقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
- يفتح الشهية.
ما هي فوائد دبس العنب للبشرة؟
- يحمي البشرة من الآثار الضارة للشمس.
- يمنع الشيخوخة المبكرة فيبدو أصغر في السن.
- إنه مفيد للبشرة في مواجهة الآثار السلبية للتدخين والكحول.
كيف يجب تناول دبس العنب؟
هناك طرق عديدة لاستعمال دبس العنب حسب الحاجة المرغوبة منه مثل:
إذا كان المطلوب استخدامه لفقر الدم، فيمكن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من دبس العنب على الريق كل صباح هذا يزيد من إنتاج الحديد ويمنع فقر الدم.
في الحياة اليومية، يمكن تناوله على وجبة الإفطار عن طريق خلطه مع الطحينة.
هل يساعد دبس العنب على فقدان الوزن؟
عادة يكون دبس العنب نوعا من الحلويات حيث يتم الحصول عليه من الفاكهة التي تحتوي على السكريات كما انه مصدر جيد للكربوهيدرات والكالسيوم وكما يمكن استخدامه بطرق مختلفة وفي حال تم استخدمه بعناية إلى حد معقول فلا يوجد مشكلة وفي حال تم استخدمه بكميات كبيرة فقد يؤدي إلى فقدان الوزن ولكن عند تناوله مع كثير من الخبز والطحينة على الإفطار فسيؤدي إلى زيادة الوزن
بمعنى آخر تلك الأطعمة التي نتناولها والتي تحتوي على دبس العنب تعتبر مهمة جدا للصحة.
بعض الأشخاص يستخدمونه في غذائهم بديلا للسكر لتزويد الجسم بالكالسيوم والكربوهيدرات في هذه الحالة يساعد على مد الجسم بالكالسيوم وتقليل استهلاك السكر.
ما هي أضرار دبس العنب؟
عند الإفراط بتناوله يمكن الشعور بعسر الهضم والانتفاخ أو الاسهال.