عدوى المسالك البولية(UTIs) هي واحدة من أكثر أنواع الالتهابات البكتيرية شيوعاً في العالم حيث أشارت التقديرات إلى أن هناك أكثر من 150 شخص يصاب بالتهاب المسالك البولية كل عام.
تعد الإشريكية القولونية (E. coli) هي نوع من البكتيريا وهي أكثر شيوعاً بكونها تسبب عدوى المسالك البولية، على الرغم من ذلك هناك أيضاً أنواع أخرى من البكتيريا والتي قد تسبب عدوى المسالك البولية.
يمكن أن يصاب أي شخص بعدوى المسالك البولية ولكن النساء هن أكثر عرضة لتلك الإصابة بنسبة 30 مرة عن الرجال، أي أن هناك 40% من النساء سيتعرضن لعدوى المسالك البولية في حياتهن. قد يؤثر التهاب المسالك البولية على أي جزء من الجهاز البولي فيمكن أن يصاب مجرى البول والمثانة والحالب والكلى ولكنه في العادة يؤثر أولاً على المسالك البولية السفلية والمثانة والإحليل.
إذا كنت في شك أن لديك مشكلة في المسالك البولية فمن الهم جداً زيارة الطبيب المختص في أقرب وقت لأن العدوى ستظهر في البداية مع أعراض خفيفة ولكن بعد فترة ستصبح أخطر بكثير، مما قد تسبب وفاة المصاب إذا ترك دون علاج لفترة طويلة.
قد يهمك : تعرف على اربعة من افضل طرق تنظيف الكلى في المنزل
هناك أعراض تظهر أثناء إصابتك بالتهاب المسالك البولية بما فيها:
- حرقان يصاحب التبول.
- تشعر بأنك بحاجة قوية إلى التبول وبشكل متكرر.
- يظهر دم في البول أو يبدو لون البول عكر وقاتم.
- الإصابة بحمى أو تعب.
- الشعور بألم في الحوض أو أسفل البطن أو الظهر.
يمكن معالجة التهاب المسالك البولية بالمضادات الحيوية حيث من المحتمل أن تتكرر الإصابة عند الشخص.
علاوة على ذلك، إن الإفراط في المضادات الحيوية يسبب عواقب سلبية طويلة المدى مثل حدوث تلف للبكتيريا الطبيعية والصحية في المسالك البولية مما يساهم في تطوير سلالات مقاومة من البكتيريا تحارب المضادات الحيوية.
مع ذلك، تشير بعض الأبحاث بأنه من الممكن أن تصل حالات الشفاء بنسبة 42% من عدوى المسالك البولية بدون الحاجة إلى تناول المضادات الحيوية.
إذا كنت مصاباً بعدوى المسالك البولية فيجب عليك أخذ ذلك بعين الاعتبار وأن تبحث عن علاج بديل لتجنب الإفراط في تناول المضادات الحيوية.
عناصر المقالة
هناك 8 أعشاب ومكملات طبيعية تساعدك في علاج عدوى المسالك البولية بذو أعراض خفيفة:
1- د-مانوز/ D-mannose:
لهو شكل بسيط من السكر يستخدم بشكل متكرر للوقاية من عدوى المسالك البولية ذو أعراض خفيفة ولعلاجها كما أنه يشكل طبيعياً، وأعني بذلك أنه يتواجد في بعض الأطعمة مثل التوت البري والتفاح والبرتقال لكنه يستهلك عادةً كبودرة أو كبسولة عند الاستخدام لعلاج عدوى المسالك البولية. يس هناك معرفة كافية حول دور هذا النوع من السكر ولكن أكد بعض الخبراء أن د-مانوز يمنع التصاق بعض البكتيريا المعدية بخلايا المسالك البولية مما يسهل عملية طردها قبل الإصابة بها.
هناك حاجة كبيرة لإجراء بحث حول د-مانوز لنعرف مدى تأثيراته الفعلية ضد التهاب المسالك البولية.
أجريت دراسة في عام 2016 على 43 امرأة مصابة بالتهاب المسالك البولية لمعرفة تأثير د-مانوز عليها، حيث تناولن النساء المصابات جرعة 1.5 غرام من د-مانوز على مرتين يومياً، وبعدها تناولن جرعة واحدة يومياً حوالي 1.5 غرام لمدة 10 أيام أخرى وبعد 15 يوم كانت حالات الشفاء مؤكدة لهن بنسبة 90% تقريباً من حالات العدوى.
أيضاً تم دراسة في عام 2013 بإجراء تجربة على 308 امرأة تناولن 2 غرام من د_مانوز والمضادات الحيوية الشائعة لمنع تكرار عدوى المسالك البولية، وبعد 6 أشهر أكدت النتائج بأن هذا النوع من السكر(د-مانوز) كان فعالاً مثل المضادات الحيوية التي تمنع تكرار عدوى المسالك البولية مع تأثيرات جانبية أقل.
فالنسبة لمعظم الناس، لا يشكل د-مانوز أية مخاطر صحية لكن ربما يكون التأثير الجانبي الأكثر شيوعا هو الإسهال الخفيف.
مع ذلك، بما أن د-مانوز هو نوع من السكر فقد يكون غير مناسباُ لبعض الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع وانخفاض مستوى السكر في الدم.
ليس هناك أية أدلة تؤكد أن د-مانوز يعد جرعة مثالية وفعالة لعلاج التهاب المسالك البولية ولكن هناك أبحاث متاحة اختبرت أن تناول 1.5 إلى 2 جرام من د-مانوز على مدى ثلاث مرات يعد آمن للمصابين به.
ملخص:
د-مانوز/ D-mannose هو نوع من السكر والذي يشكل طبيعياً وتكمن أهميته بكونه علاج فعال لعدوى المسالك البولية حيث يمنع التصاق البكتيريا في المسالك البولية وهناك أبحاث أشارت إلى أنه يعالج عدوى المسالك البولية ولكنهم بحاجة أكثر لمزيد من الدراسات حول صحة ذلك.
2- عنب الدب:
المعروف أيضاً باسم التوت البري هو علاج عشبي فعال يستخدم لالتهاب المسالك البولية حيث أستخدم قديما في الطب التقليدي. هذه العشبة مشتقة من شجيرات برية مزهرة والتي تنمو على أجزاء مختلفة من أوروبا وآسيا وأمريكا الشمالية كما أنه يعد وجبة خفيفة للدبب لذلك سمي بذلك الاسم، بينما تستخدم أوراقه لصنع الأدوية العشبية. يتم التقاط أوراقه ومن ثم تجفيفها ونقعها لصنع كوب من شاي عنب الدب أو يمكن أن تستهلك مستخلصات الأوراق عل شكل كبسولة.
هناك أبحاث حديثة تنصح في استخدام عنب الدب لعلاج عدوى المسالك البولية، على الرغم من أن هناك العديد من النباتات التي تحتوي على مركبات قوية مضادة للميكروبات التي أجريت في دراسات أنبوب الاختبار.
- يحتوي عنب الدب على مركب أربوتين / Arbutin الذي يساعد في علاج التهاب المسالك البولية وذلك بفضل تأثيره المضاد على بكتيريا الإشريكية القولونية/ E. coli والتي هي أحد الأسباب شيوعاً لحدوث مرض التهاب المسالك البولية.
وقد تم إجراء تجربة على 57 امرأة تم الاستنتاج منها أن عنب الدب مع جذر الهندباء تقلل من تكرار الإصابة بعدوى المسالك البولية مقارنة مع الدواء الوهمي.
ومع ذلك، لاحظت دراسة أخرى أجريت على 300 امرأة بأن ليس هناك فرق بين عنب الدب والعلاج الوهمي عند استخدامهم كعلاج لالتهاب المسالك البولية.
لذا أشارت الأبحاث المتاحة بأن عنب الدب هو آمن نسبياً ويمكن تناول جرعة يومية من200-840 ميليجرام من مشتقات الهيدروكينون. وعلى الرغم من ذلك، لم يكن هناك إثبات على المدى الطويل، فلا ينبغي أن تأخذ لأكثر من 1-2 أسابيع في المرة الواحدة ويعود ذلك لمخاطرها الكبيرة التي تسبب تلف الكبد والكلى.
ملخص:
يعد عنب الدب علاج عشبي فعال لالتهاب المسالك البولية والتي تسمى أيضا بشجرة التوت البري، كما وجدت دراسات أنبوب الاختبار أن لها تأثيرات قوية مضادة للميكروبات، لكن الدراسات البشرية أظهرت نتائج متنوعة.
3-الثوم:
هو عشب شائع ويتم استخدامه في نطاقات واسعة في الطب التقليدي والطهي، غالباً يتم استخدامه لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الجسدية والتي من بينها الالتهابات الفطرية والفيروسية والبكتيرية. هذا العشب يحتوي على مركب الكبريت الذي يعرف باسم الأليسين.
فظهر في دراسات أنبوب الاختبار أن الأليسين له تأثيرات قوية مضادة للجراثيم وضد مجموعة متنوعة من البكتيريا المعدية التي تسبب التهاب المسالك البولية والتي أحد اسبابها الإشريكية القولونية.
وقد أشارت أدلة إضافية إلى أن الثوم هو علاج بديل لعدوى المسالك البولية ولكن ليس هناك من الأبحاث القوية جداً التي تؤكد صحة ذلك.
لا سيما أننا بحاجة كبيرة إلى مزيد من الدراسات التي تشرح دور الثوم في علاج ومنع التهاب المسالك البولية المتكررة قبل إستخلاص أي إستنتاجات نهائية بشأن فعاليته.
يمكن استخدام الثوم وهو غير مطبوخ ولكن عادة تباع الجرعات التكميلية على شكل كبسولة، كما من المحتمل أن يكون الثوم آمنا لجميع الناس ولكن لديه بعض الآثار الجانبية كالحرقة في القلب وتظهر رائحة كريهة في الفم عند تناوله وأيضاً رائحة الجسم.
هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من تفاعلات حساسية من مكملات الثوم والذي من المفترض أن يتجنبوا تناوله، ونضيف أيضاً بأن هذه المكملات قد تزيد من خطر النزيف ويمكن أن تتفاعل مع بعض الأدوية مثل مميعات الدم وبعض أدوية فيروس نقص المناعة البشرية، فإذا كنت تتناول أياً من تلك الأدوية فعليك بالتوجه إلى مقدم الرعاية الصحية قبل استخدام الثوم كعلاج لالتهاب المسالك البولية.
ملخص:
يتم استخدام الثوم لأغراض معينة كالطهي والأدوية حيث أشارت دراسات أنبوب الاختبار إلى أن الآثار المضادة للبكتيريا في الثوم تساعد في علاج التهاب المسالك البولية ولكن نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية للتحقق من صحة ما سبق.
4-التوت البري الكرانبيري:
تعد منتجات التوت البري من الخيارات الأفضل لعلاج عدوى المسالك البولية ومنها العصائر والمستخلصات. يحتوي التوت البري الكرانبيري على مجموعة متنوعة من المركبات الكيميائية مثل د-مانوز وحمض الهيبوريك والأنثوسيانين والتي تلعب دوراً كبيراً بكون لها القدرة على مقاومة البكتيريا المعدية على الالتصاق بالمسالك البولية حيث تعوق نموها وقدرتها على حدوث العدوى.
حيث أثبتت دراسات أنبوب الاختبار التي تم تجريبها على الحيوانات أنّ التوت البري الكرانبيري يمنع عدوى المسالك البولية ولكن الأبحاث البشرية وجدت نتائج أقل إقناعاً.
هناك مراجعة أجريت في عام 2012 للدراسات البشرية تؤكد فيها أن ليس هناك أدلة كافية تؤكد قدرة منتجات التوت البري الكرانبيري على علاج ومنع الإصابة بعدوى المسالك البولية.
ومع ذلك، أشار مؤلّفو الدراسة إلى أنه من الصعب إستخلاص نتائج نهائية لأن العديد من الدراسات كانت تفتقر جرعة أساسية وتستخدم منتجات التوت البري المختلفة.
وكان هناك مراجعة في عام2019 قالت فيها أن التوت البري الكرانبيري يساعد على علاج التهاب المسالك البولية إلا أنه ليس فعالاً مثل طرق العلاج الأخرى مثل د-مانوز والمضادات الحيوية.
إن تناول عصائر التوت البري الكرانبيري والمكملات الغذائية فعالاً جدا وآمناً لمرض التهاب المسالك البولية ولكنه قد يسبب اضطراب في المعدة ولا ينفع تناوله على المدى الطويل لأنه يسبب حدوث الإصابة بحصوات الكلى.
علاوة على ذلك، هذا التوت البري الكرانبيري غني بالسعرات الحرارية لذا فقد يسبب كثرته زيادة الوزن وقد تتداخل جرعات كبيرة من مكملات التوت البري مع أنواع معينة من أدوية تمييع الدم.
ملخص:
غالباً يتم استخدام التوت البري الكرانبيري والمكملات الغذائية لعلاج عدوى المسالك البولية ولكن الدراسات في الحقيقة لم تجد أنها فعالة بشكل خاص فهم بحاجة كبيرة إلى مزيد من الدراسات لفهم دور التوت البري الكرانبيري ومنتجاته في علاج عدوى المسالك البولية.
5-الشاي الأخضر:
يشتق الشاي الأخضر من أوراق نبات كاميليا سينينسيس حيث أستخدم بشكل واسع بسبب فعاليته الكامنة وفائدته المتنوعة سابقاً في الطب التقليدي.
هذا الشاي يحتوي على كمية وافرة من المركبات النباتية التي تسمى البوليفينول والمعروفة بتأثيرات قوية مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات.
إن الشاي الأخضر يحتوي على مركب ابيجالوكاتشين/ Epigallocatechin (EGC) ويعرف أنه مضاد قوي ضد سلالات الإشريكية القولونية (E. coli) المسببة لالتهاب الكواليسترالي حيث أظهر ذلك في بحث أنبوب الاختبار.
وهناك العديد من الدراسات التي أجريت على الحيوانات وجدت فيها أن مستخلص الشاي الأخضر يحتوي على مركب EGC الذي يحسن من فعالية أنواع معينة من المضادات الحيوية المستخدمة بشكل متكرر لعلاج عدوى المسالك البولية. ومع ذلك، لا تزال الدراسات البشرية غير موجودة في تقيم فعالية الشاي الأخضر للوقاية من عدوى المسالك البولية.
يحتوي كوب واحد (240 مل) من الشاي الأخضر المغلي على حوالي 150 مليجرام من مركب EGC، كما أشارت البحث الحالي أن 3-5 مليجرام من مركب EGCهو قدر كافي بكونه يساعد في منع نمو البكتيريا في المسالك البولية ولكن هذه النظرية لم يتم إثباتها كدراسات بشرية.
إن تناول كمية معتدلة من الشاي الأخضر آمناً لمعظم الناس لكنه يحتوي طبيعياً على نسبة من الكافيين الذي يساهم في عدم حصولك على نوم كافي مع الشعور بالأرق.
علاوة على ذلك، تناول الكافيين أثناء إصابتك بعدوى المسالك البولية قد يسبب تفاقم أعراض جسدية لذلك قد ترغب في تناول منتجات الشاي الأخضر الخالية من الكافيين.
قد تحدث مشكلات للكبد ناتجة عن مكملات الشاي الأخضر المصحوبة بجرعات عالية ولكن لا يزال غير واضح ما إذا كانت هذه المكملات هي السبب في ذلك. فمن الأفضل استشارة مقدم الرعاية الصحية قبل تناول الشاي الأخضر إذا كان لديك مشاكل في الكبد.
ملخص:
أثبتت دراسات أنابيب الاختبار التي أجريت على الحيوانات بأن مركبات الشاي الأخضر لها نشاط قوي مضاد للجراثيم ضد بكتيريا الإشريكية القولونية ومع ذلك ليس هناك دراسات بشرية أكدت صحة ذلك.
العلاجات الأخرى المحتملة:
يمكن استخدام عدة أنواع من شاي الأعشاب لعلاج عدوى المسالك البولية والوقاية منها ولكن على الرغم من شيوعها إلا أن هناك أقلية في الدراسات التي أجريت حول أهميتها.
6-شاي البقدونس:
يعد البقدونس مدر للبول فهو قادراً على طرد البكتيريا المسببة لالتهاب المسالك البولية خارج المسالك البولية. وهناك تقرير قال بأن المزيج المكون من شاي البقدونس والثوم ومستخلص التوت البري قد يمنع تكرار عدوى المسالك البولية عند النساء المصابات بالتهاب المسالك البولية المزمن ومع ذلك هناك حاجة كبيرة إلى مزيد من البحث لتحديد ذلك بشكل أدق.
7-شاي البابونج:
لقد أستخدم شاي البابونج في طب الأعشاب لعلاج مجموعة واسعة من الأمراض الجسدية بما في ذلك عدوى المسالك البولية. يعد البابونج كالبقدونس مدر للبول لكن بشكل أقل كما أنه يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا.
اعتبارا لتلك الميزات التي يتصف بها البقدونس فهو يساعد في تقليل الالتهابات ويمنع نمو البكتيريا ويساعد في تطهير المسالك البولية من البكتيريا المعدية ولكن ما يزال هناك حاجة كبيرة إلى مزيد من الدراسة والبحث حول أهمية البقدونس.
8-شاي النعناع:
يعد شاي النعناع في بعض الأحيان علاج خاص لعدوى المسالك البولية ووجد في دراسات أنبوب الاختبار أنّ أوراق النعناع لها تأثيراً مضاداً للبكتيريا ضد العديد من البكتيريا المسببة لالتهاب المسالك البولية مثل الإشريكية القولونية E. coli، بالرغم من ذلك هناك مركبات موجودة في النعناع تقلل المقاومة البكتيرية للمضادات الحيوية. ليس هناك دراسات تدعم استخدام شاي النعناع لمحاربة عدوى المسالك البولية.
ملخص:
يمكن استخدام أنواع عديدة من الشاي مثل البقدونس والبابونج والنعناع لعلاج عدوى المسالك البولية ولكن لا يزال هناك أدلة تؤكد صحة القول.
قم باختيار مكملات عالية الجودة:
غالباً ما تستخدم المكملات العشبية والأدوية بكونها آمنة ولكن ليس بشكل دائمً، فهناك أدوية حديثة تأتي فيها المكملات العشبية مع مجموعة خاصة بها مصحوبة بمخاطر وآثار جانبية محتملة.
على سبيل المثال، قد تتفاعل مكملات الثوم والتوت البري بشكل سلبي مع أنواع معينة من الأدوية الموصوفة، في حين أن استخدام عنب الدب على المدى الطويل يساهم في تلف الكبد أو الكلى.
والأكثر من ذلك أن بعض البلدان كالولايات المتحدة لا تنظم المكملات العشبية والغذائية بنفس طريقة الطب التقليدي. كما لا يطلب من الشركات المصنعة للمكملات إثبات نقاء منتجاتها، وبالتالي قد ينتهي الأمر باستهلاك جرعات أو مكونات ملوثة بدون وجود ملصقات المنتج. لضمان المكملات التي تشتريها قم باختيار علامات تجارية تم اختبارها من قبل مؤسسات أخرى مثل مؤسسة NSF International.
ملخص:
بما أن المكملات العشبية والغذائية غير منظمة بشكل عام في العديد من البلدان، لذا قم باختيار علامات تجارية تم اختبارها بشكل مستقل من قبل طرف ثالث مثلNSF International.
متى يلزمك زيارة مقدم الرعاية الصحية؟
إذا كنت تشك بإصابتك بعدوى المسالك البولية فقم باستشارة مقدم الرعاية الصحية حتى ولو كانت الأعراض خفيفة قم باستشارته لأن هذه الأعراض قد تتفاقم مع مرور الوقت مما يسبب عواقب صحية خطيرة، وبالتالي لا ينصح بك أن تصف علاج لمرض التهاب المسالك البولية بدون طبيب أخصائي، بل تواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص ليساعدوك على وصف العلاج بالأخص إذا كنت ترغب في تناول مكملات عشبية بدلاً من المضادات الحيوية.
ملخص:
يمكن أن تسوء عدوى المسالك البولية الخفيفة وتتسبب في حدوث مضاعفات أكثر خطورة لذا من المهم جداً زيارة أخصائي ليساعدك في وضع خطة علاج أكثر طبيعية.
الخط السفلي:
تعد عدوى المسالك البولية واحدة من أكثر أنواع العدوى البكتيرية شيوعاً في العالم وغالباً يتم علاجها بالمضادات الحيوية حتى من الممكن أن تتكرر هذه العدوى عند الشخص وهذا يسبب الإفراط في تناول المضادات الحيوية التي تسبب نتائج سلبية خطيرة على الفرد المصاب. لذا يختار بعض الأشخاص المكملات العشبية كحل بديل لعلاج عدوى المسالك البولية لتجنب التعرض المفرط للمضادات الحيوية.
على الرغم من الأبحاث التي ذكرت مدى فعاليتها المحدودة لتلك الأعشاب إلا أن د-مانوز والتوت البري الكرانبيري والثوم والشاي الأخضر هي من أفضل الخيارات لعلاج التهاب المسالك البولية، ولكن قم باستشارة الطبيب المختص قبل استخدام أي نوع من تلك الأعشاب من أجل الحرص والوقاية.