كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل
أفضل إجابة
تقوم بضرب كل عنصراً غذائياً بما يعادله من السعرات الحرارية، حيث يحتوي 1 جرام من الكربوهيدرات على 4 سعر حراري، ويحتوي 1 جرام من الدهون على 9 سعر حراري، ويحتوي 1 جرام من البروتين على 4 سعر حراري. بعد ذلك تقوم بجمع السعرات الحرارية، لتحصل على مجموع السعرات الحرارية في نوع الطعام الذي تتناوله.
- كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام - مجلة سيدتي - اضربي كل عنصر غذائي بما يعادله من السعرات الحرارية. يقدر أن غرام البروتين يحتوي على حوالي 4 سعرات حرارية. يحتوي غرام الكربوهيدرات أيضاً على 4 ...
- طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام - موضوع طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام . المجموعات الغذائية وسعراتها الحرارية . النشويات والخبز . اللحوم والبقوليات . الخضراوات غير النشوية . الفواكه.
- طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام - Just Food طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم · إذا كنت لا تتحرك كثيرًا لا تمارس الرياضة حساب السعرات الحرارية = BMR × 1.2 · إذا كنت نشيطًا قليلًا (تمرين خفيف / ...
- حساب سعرات الطعام - Egyfitness حساب السعرات الحرارية في الطعام يوميا. بعد تحديد احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية من حاسبة الاحتياجات اليومية تستطيع الان ان تزيد وزنك او تحرق دهون ...
- بالجدول السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة - سوبر ماما إذا كنت ترغبين في اتباع رجيم السعرات الحرارية، ففي هذا المقال نقدم لك بالجدول السعرات الحرارية لأشهر الأطعمة، وكيفية حساب السعرات الحرارية ...
- حاسبة السعرات الحرارية (BMR) - الكونسلتو من خلال حاسبة حرق السعرات الحرارية، تستطيع معرفة عدد السعرات الذي تناولته خلال ... حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات ...
- أدوات الصحة - حساب السعرات الحرارية وصف الخدمةهي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، والعمر، ونوع النشاط ...