طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام?
أفضل إجابة
يقدر جرام البروتين بـ 4 سعرات حرارية تقريبًا وجرام الكربوهيدرات 4 سعرات كذلك، بينما يساوي جرام الدهون 9 سعرات، لذا إذا احتوى طعامك على 20 جم بروتين و35 جم كربوهيدرات و15 جم دهون، فهذا يعني أنك ستضرب 20×4 و35×4 و15×9 لإيجاد عدد السعرات في كل العناصر الغذائية الرئيسية في هذا الطعام وهي 80 و140 و135 بالترتيب.
- كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل بشكل صحيح؟ - DailyMedicalinfo.com كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل بشكل دقيق؟ · تقوم بتسجيل المكونات الغذائية لأي طعام تتناوله. · تلاحظ كميات البروتين، الكربوهيدرات والدهون، وهي ...
- كيفية حساب السعرات الحرارية في الطعام - مجلة سيدتي - اضربي كل عنصر غذائي بما يعادله من السعرات الحرارية. يقدر أن غرام البروتين يحتوي على حوالي 4 سعرات حرارية. يحتوي غرام الكربوهيدرات أيضاً على 4 ...
- طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام - Just Food طريقة حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم · إذا كنت لا تتحرك كثيرًا لا تمارس الرياضة حساب السعرات الحرارية = BMR × 1.2 · إذا كنت نشيطًا قليلًا (تمرين خفيف / ...
- طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام - موضوع طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام . المجموعات الغذائية وسعراتها الحرارية . النشويات والخبز . اللحوم والبقوليات . الخضراوات غير النشوية . الفواكه.
- طريقة حساب السعرات الحرارية في الطعام | منوعات | وكالة عمون الاخبارية تحتوي الحصة الواحدة من النشويات أو الخبز على 80 سعرة حرارية. اللحوم والبقوليات يختلف محتوى السعرات الحرارية في هذه الأطعمة تبعاً لكميّة الدهون الموجودة فيها، ...
- كيف تحسب السعرات الحرارية (الكالوري) في طعامك - كيف؟ وكيف تقوم بذلك؟ انتقل للأسفل، لمعرفة خطوات حساب السعرات الحرارية في الطعام. ما هي السعرات الحرارية (الكالوري)؟ السعرات الحرارية Calories ...
- أدوات الصحة - حساب السعرات الحرارية وصف الخدمةهي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، ...