أظهرت الأبحاث الطبية في الصين واليونان وروما ومصر أن للثوم فوائد وإستخدامات عديدة لتطويل الشعر ولعلاج عدّة حالات صحيّة، يعتبر الثوم من عائلة البصل والكراث فهو ليس عشباً ولا بهاراً .
عناصر المقالة
كيف يُصنع زيت الثوم في البيت؟
- خذي ملعقة كبيرة من معجون الثوم وسخنيها في المقلاة
- أضيفي كوب من زيت جوز الهند إلى المقلاة
- قومي بتسخين الزيت مع الثوم
- إنتظري إلى أن يصبح لون الزيت بني اللون
- اتركي الزيت يبرد ثم قومي بتصفية الزيت من لب الثوم
- احفظي الزيت في علبة لتستخدميه كزيت للشعر منقوع بالثوم
قد يهمك: تعرفي على 12 من اهم فوائد الحناء الصحية للشعر والمنع من تساقطه
فوائد الثوم لتطويل الشعر
يُعرف الثوم بإحتوائه على عنصر الكبريت الذي يُعد من العناصر الضرورية والمعروفة كأساس للكيرياتين الذي يُساعد في نمو الشعر.
كيف يُغذي الثوم الشعر؟
إنّ ثوم الخام مليء بالعديد من الفيتامينات والمعادن فهو يحتوي على فيتامين سي الذي يُعزز إنتاج الكولاجين الضروري لنمو الشعر وأيضاً الثوم غني بالسيلينيوم وهو عنصر كيميائي مهم جداً لصحة الشعر بكونه يُعزز الدورة الدموية، علاوةً على ذلك فهو يحتوي على عنصر الكالسيوم الذي يُساعد في تقوية المكونات الهيكلية للشعر.
الطريقة الأولى
هذه الطريقة تتكون من الثوم وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت جوز الهند
خطوات التحضير:
- قومي بتقشير 15 فصاُ من الثوم.
- أضيفي 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لمعجون الثوم واخلطيه جيداً.
- قومي بتصفية المزيج من الثوم ثم أضيفي كوب من زيت جوز الهند وملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا و4 قطرات من زيت شجرة الشاي إلى زيت الزيتون المنقوع بالثوم.
- ضعي الخليط على شعرك مع التركيز على أطراف فروة الراس ثم لفي شعرك بمنشفة ساخنة واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل أن تغسليه بشامبو خالٍ من الكبريتات.
- رطبي شعرك وأغسليه ثم جففي شعرك بشكل طبيعي.
لماذا وضع زيت الجوجوبا في هذا الخليط؟
يقوم هذا الزيت بتنعيم الشعر كما أنه غني بخصائص مضادة للفطريات التي تُعتبر مهمة للحفاظ على فروة الرأس باللون الوردي، يُساعد هذا الزيت أيضاً في التخلص من الطبقات المتهيجة من الجلد الميت على فروة الرأس.
علاوةً على ذلك إن زيت الجوجوبا غني بفيتامين Eوأوميغا 6 و 9 والأحماض الدهنية المُشبعة التي تُحارب الجذور الحُرة الضارة التي يمكن أن تضر الشعر كما يُمكن لزيت الجوجوبا أن يفتح بُصيلات الشعر المسدودة بشكل فعّال.
الطريقة الثانية
هذه الطريقة تتكون من الثوم والعسل.
خطوات التحضير:
- خُذي 16 فصاً من الثوم وملعقة كبيرة من العسل
- اطحني فصوص الثوم لتحصلي على ملعقتين كبيرتين من المعجون
- اخلطي معجون الثوم مع العسل وضعيه على الجذور
- دلكي شعرك بشكل جيد وانتظري حوالي 45 دقيقة قبل أن تغسليه بشامبو خفيف
قد يهمك: اليك أهم فوائد زيت الزيتون للبشرة ومجموعة من 15 وصفة وطريقة لبشرة اجمل
لماذا أُستخدم العسل مع الثوم؟
غالباً ما يوصف العسل بأنه مرطب طبيعي للشعر فهو يُرطب خصلات الشعر ويُحافظ على رطوبة شعرك.
الطريقة الثالثة
خطوات التحضير:
يتكون هذا الخليط من الثوم والزنجبيل وزيت جوز الهند
- خُذي 10 فُصوص من الثوم وقليلاً من الزنجبيل وضعيها في خلاط لتحصلي على معجون الثوم
- سخني نصف كوب من زيت جوز الهند وأضيفيه إلى معجون الزنجبيل والثوم
- بعد أن يُصبح لون الخليط بُني أطفئي النار واتركي الزيت ليبرد
- قومي بتصفية الزيت حتى يُصبح خالي من لُب الثوم
- دلكي فروة رأسك بذلك الزيت وانتظري بضع ساعات ثم أشطفيه بشامبو خفيف
الطريقة الرابعة
مكونات هذه الطريقة الثوم والبيض والعسل وزيت الزيتون
خطوات التحضير:
- خُذي حوالي 15 إلى 16 فصاً من الثوم واستخرجي منه عصير الثوم
- أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون وملعقة كبيرة من العسل وصفار بيضة إلى عصير الثوم
- ضعي الخليط على فروة رأسك وانتظري لمدة ساعة
- أشطفي شعرك بشامبو خفيف
- من الضروري وضع صفار البيض لأنه سيضمن لك بقاء شعرك رطباً وناعماً للغاية.
الطريقة الخامسة
تتكون من الثوم والبصل وزيت جوز الهند
خطوات التحضير:
- خذي حوالي 12 فصاً وحبة بصل متوسطة الحجم وامزجيهم ببعض لتحصلين على معجون
- خذي 6 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند وقومي بتسخينه مع معجون الثوم والبصل
- قومي بإزالة لب الثوم من المعجون بعد أن تزيلي لب الثوم من الزيت ودلكي بعدها شعرك بالزيت ثم انتظري لمدة ساعتين أو يمكنك تركه طوال الليل.
- قومي بغسل شعرك بشامبو خفيف
إذا استخدمتي هذه الطريقة بشكل منتظم فإن معجون الثوم مع البصل لن يُغذي شعرك فقط وإنما سيخلُق لك لمعاناً طبيعياً للشعر.
الطريقة السادسة
مكونات هذه الطريقة هي الثوم مع النعناع
خطوات التحضير:
- خُذي حوالي 18 إلى 20 فصاً من الثوم لتحصلي على معجون الثوم
- أضيفي بضع قطرات من زيت النعناع
- استخدمي هذا الخليط أثناء غسل شعرك بالشامبو
- ستحصلين على شعر فائق النعومة ولامع
هل الثوم يُساعد في نمو الشعر؟
إنّ الثوم غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين B-6و سي والمغنيز والسيلينيوم وكل هذه العناصر تُساعد في نمو الشعر، أيضاً يُعد الثوم مُضاد للميكروبات فهو يقتل الجراثيم والبكتيريا التي تمنع نمو الشعر الصحي.
من فوائد الثوم لتطويل الشعر أنه يُحافظ على صحة فروة الرأس ويمنع انسداد بصيلات الشعر فهو فعالاُ ليمنع تساقط الشعر، أظهرت دراسة أجريت في عام 2017 أن الثوم يُساعد في نمو الشعر لحالات الثعلبة البقعية.
يحتوي الثوم أيضًا على مادة تسمى الأليسين والتي لها خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مما يُعزز نمو الشعر، لكن بالطبع لن يكون الثوم فقط علاجاً واحداً لتساقط الشعر.
من أسباب تساقط الشعر هو حدوث اختلال في التوازن الهرموني وفقر الدم ومتلازمة تكيس المبايض(PCOS) والغدة الدرقية وإضطرابات المناعة الذاتية مثل الذئبة ونقص فيتامين ب وهناك حالات مثل الثعلبة وهوساً يُصيبك ليدفعكي إلى نتف شعر رأسك (وهو في الأساس اضطراب يجعل الناس ينتفون شعرهم قسراً).
إذا كنتي تُعانين من الثعلبة فيجب عليك أن تعرفي نوعها وتحديد طريقة فعالة لعلاجها ولكن بكل الأحوال يمكنك إستخدام الثوم لتحافظين على صحة شعرك.
فيما يلي بعض ماسكات للشعر التي تُساعد في نموّه:
- ماسك الثوم مع زيت الزيتون والماء
ستحتاجين إلى 10 فصوص من الثوم وأضيفي بضع قطرات من زيت الزيتون إلى كوب من الماء وأغلي المزيج، ضعيه بعدها على شعرك لتحصلي على شعر كثيف واستمري في استخدام هذا العلاج لمدة ثلاث أسابيع على الأقل.
- ماسك زيت الثوم مع زيت الخروع وزيت جوز الهند وزيت إكليل الجبل
خُذي 6 ملاعق كبيرة من زيت الثوم و2 ملعقة كبيرة من زيت الخروع وزيت جوز الهند وملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل، امزجي المكونات في وعاء ثم خُذي 3 ملاعق كبيرة من هذا الزيت الممزوج ودلكي فروة رأسك وشعرك به.
إنتظري لبضع ساعات قبل غسل شعرك بشامبو خفيف.
لماذا مهم زيت الخروع وإكليل الجبل للشعر؟
يحتوي زيت الخروع على حمض الريسينوليك وأحماض أوميغا 6 الدهنية الأساسية التي تُعزز الدورة الدموية لفروة الرأس ليُساعد ذلك في نمو الشعر، يمكن لزيت إكليل الجبل أن يُعزز نمو الشعر.
إستمري في استخدام هذا الماسك لمدة 6 أشهر على الأقل لتعزيز نمو الشعر.
هل يستطيع الثوم محاربة قشرة الرأس؟
يحتوي الثوم على الأليسين الذي من خصائصه أن يُحارب الفطريات مثل الفطريات البيضاء التي تُسبب قشور بيضاء ثم يحدث بعدها التهاب الجلد الدهني الذي يرتبط بالأكزيما الدهنية التي تتغذى عادةً على الزيوت التي تفرزها بُصيلات الشعر وسبب ذلك التهيج هو حمض الأوليك.
فإذا أصبحت تلك الفطريات نشطة فإن قشرة الرأس ستكون مؤلمة، لذا فإن الأليسين فعالاً ضد هذا النوع من الفطريات لكن بالطبع لا يمكن الإعتماد فقط على الثوم لتتخلصي من قشرة الرأس، وإذا تفاقمت المشكلة أكثر فهناك عوامل من بينها فرط نمو الفطريات البيضاء والنظام الغذائي الغير سليم الذي يُسبب ظهور قشرة الرأس.
هناك بعض الماسكات التي يمكن إستخدامها من بينها:
- ماسك الثوم مع عصير الليمون والعسل
خُذي بعض الفصوص من الثوم وتأكدي من إستخراج حوالي 3 ملاعق كبيرة من العصير ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الثوم والعسل إلى العصير، ضعي الماسك على فروة رأسك وانتظري لمدة 45 دقيقة وبعدها أغسلي شعرك بشامبو خفيف.
لماذا الليمون مهم للشعر؟
بما أن العسل يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا وللفطريات التي تحافظ على الميكروبات المُسببة للقشرة في مكانها، فإن حمض الستريك الموجود في الليمون يساعد في استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعي لفروة الرأس والذي بدوره يُساعد في الحد من فرط نمو تلك القشرة البيضاء المهيجة.
علاوةً على ذلك فإن التأثير القابض لعصير الليمون يوازن مستوى الدهون في فروة الرأس ويمنع من حدوث حكة أو أكزيما دهنية بشكل مفرط وجاف.
- ماسك الثوم واللبن الرائب وزيت الخروع والعسل
خُذي بعض الفصوص من الثوم واستخرجي منه عصير الثوم ثم بعدها أضيفي ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع والعسل واللبن الرائب إلى عصير الثوم، ضعي الماسك على شعرك وفروة رأسك وانتظري حوالي 30 دقيقة ثم اشطفيه بشامبو خفيف.
- ماسك الثوم مع الصبار وزيت الزيتون
خُذي بضع فصوص من الثوم واستخرجي منها حوالي 3 ملاعق كبيرة من عصير الثوم ثم أضيفي 2 ملعقة صغيرة من جل الصبار وملعقة صغيرة من زيت الزيتون إلى عصير الثوم، بعدها ضعي الخليط على فروة رأسك وانتظري حوالي ساعة لتغسلي بعدها شعرك بشامبو خفيف.
لماذا مهم جل الصبار للشعر؟
يُعرف الصبار بأنه عامل مهم لترطيب الشعر بشكل طبيعي مما يُساعد أيضًا في الحد من نمو الفطريات على فروة الرأس.
هل ينصحنا طب الأيورفيدا إلى إستخدام الثوم للشعر والصحة؟
نعم ينصحنا في إستخدام الثوم للحفاظ على صحة الشعر حيث يُوصي الخبراء بتناول 3 إلى 4 غرام من معجون الثوم يومياً.
ما هي الفوائد الصحية للثوم؟
إنّ الثوم غني بالفيتامنيات والمعادن وهو يحارب الكثير من الأمراض مثل نزلات البرد، حيث قال الخبراء أن مكملات الثوم يمكن أن تُعزز نظام المناعة عند الإنسان.
يُقال أيضاُ أن الثوم يخفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم، كما أنه يحتوي على عدد من مركبات الكبريت وأولها الأليسين حيث تحصل عليه بمجرد تقطيع أو مضغ فصوص الثوم.
هل هناك آثار جانبية للثوم عند تناوله؟
يقول الخبراء أنّه إذا تناولتي كميات كبيرة من الثوم الخام فإنك ستُصاب بحرقة المعدة ورائحة الجسم ومشاكل في الجهاز الهضمي وحتى الدوخة.
تجنبي فرك معجون الثوم الخام مباشرة على رأسك لأنه سيسبب أحياناً تهيجاً خصوصاً إذا كانت بشرتك حساسة.
هل الثوم يحمي شعرك من الأشعة فوق البنفسجية؟
هناك العديد من الأبحاث التي أثبتت أن الثوم يحمي الشعر من الأشعة فوق البنفسجية الضارة لكن إحدى الدراسات التي أجريت قبل عامين تقول أن الثوم يحمي الخلايا الكيراتينية وهي نوع من خلايا الجلد المسؤولة عن إنتاج الكيراتين.